1. Hydratez vos pieds
L’hydratation est la clé pour garder vos pieds en bonne santé et prévenir la sécheresse et les callosités. Utilisez une crème hydratante spéciale pour les pieds comme la crème rafraîchissante à la menthe poivrée et massez vos pieds avec, chaque soir, avant d’aller au lit.
2. Exfoliez vos pieds régulièrement
Exfolier régulièrement vos pieds aideront à enlever les cellules mortes de la peau et à prévenir la formation de callosités. Utilisez un exfoliant pour les pieds, comme le gommage exfoliant abricot et urucum de la collection bois de rose ou une pierre ponce pour éliminer les peaux mortes et rugueuses.
3. Portez des chaussures adaptées
Porter des chaussures bien ajustées et respirantes peut aider à réduire la transpiration excessive et la formation de callosités. Évitez les chaussures trop serrées ou les chaussures en matière synthétique qui peuvent empêcher vos pieds de respirer.
4. Utilisez des talons en silicone
Si vous souffrez de callosités, essayez d’utiliser des talons en silicone. Ils peuvent aider à réduire la pression sur les zones à problèmes et à réduire la douleur.
5. Changez régulièrement de chaussettes
Changez vos chaussettes tous les jours pour garder vos pieds frais et propres. Évitez les chaussettes en coton, car elles peuvent retenir l’humidité. Optez plutôt pour des bas en matériaux synthétiques qui évacuent l’humidité.
6. Utilisez un déodorant pour les pieds
Si vous souffrez de transpiration excessive, utilisez un déodorant pour les pieds pour réduire l’humidité et l’odeur. Quant au déodorant « naturel », il n’y a pas de règles claires définissant ce que doit comporter (ou pas) une formule pour se qualifier ainsi. Si certaines marques promettent l’absence de différentes composantes comme les fragrances artificielles, d’autres misent sur des ingrédients d’origine naturelle ou bio. On en trouve avec ou sans huiles essentielles, sans bicarbonate de soude ou avec une quantité réduite, ou encore aux ingrédients d’origine végétale. Certains ont aussi un emballage plus écologique. Il y en a pour tous les goûts! Au final, il s’agit de produits déodorants qui sont tous libres de sels d’aluminium.
7. Consultez un podologue
Si vous avez des problèmes persistants avec vos pieds, consultez un podologue. Un podologue peut diagnostiquer et traiter les problèmes de pieds, y compris les callosités et la transpiration excessive.
En suivant ces conseils simples, vous pouvez garder vos pieds en bonne santé et éviter les problèmes courants comme les callosités et la transpiration excessive. Prenez soin de vos pieds et ils vous le rendront!
Édité par Karine Montbriand
